Allenamento e scheda personale per aumentare la massa muscolare

Allenamento per fare muscoli a casa Dopo anni di palestra ed esercizi fisici per mettere massa, ho deciso di trovare un modo per aumentare la  muscolatura attraverso un programma d’allenamento del tutto personale. Come ben sai, ognuno di noi possiede caratteristiche fisiche e metaboliche proprie, per questo una scheda d’allenamento deve tener conto delle caratteristiche personali di ciascuno, senza trascurare l’esigenze … Continua a leggere

Sviluppare Massa Muscolare in poco tempo!

Come mettere muscolatura velocemente! Se sei arrivato su questo blog, stai sicuramente cercando il modo migliore per rimetterti in forma in poco tempo e aumentare la tua massa muscolare velocemente. Ti dico subito che esistono due modi per avere un fisico possente e scolpito: andare in palestra e seguire un programma serio di allenamento per mettere massa muscolare oppure leggere … Continua a leggere